老眼予防マニュアル

老眼予防といいますが、基本的に老眼は眼の老化現象ため、
完全に予防することはできません。しかし老化を遅らせることはできます。
老眼予防も老眼になるのを遅らせるといった意味で考えましょう。

まずは眼の老化を食い止めることで老眼予防を考えましょう。
老眼の原因が水晶体の衰えならば、眼をあまり酷使しないように
することです。

また、老眼予防には眼を温めるのも効果的です。マッサージや、
温めることで血行を回復させて老眼予防することができます。

老眼予防に限らず、眼の健康に役立つ栄養素を紹介します。
ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群
（ビタミンB1とビタミンB12）ビタミンB2などです。

老眼予防に関連するサイトをいくつか紹介しますので、
老眼の予防にお役立てください。

老眼鏡の前に！老眼と老眼予防

老眼と老眼予防やトレーニングによる老眼回復方法、加齢に伴う目の病気、
老眼など目にいい食材などが紹介されている老眼予防総合サイトです。
http://www.rougan.net/

老眼予防の基礎知識

老眼予防の基礎知識ということで、色々な老眼予防の仕方や、老眼予防と
食事との関係、老眼予防の知識などが紹介されています。
http://www.camui.net/

目の筋トレ 老眼予防 : 医療ルネサンス : 医療 : 医療と介護 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）

眼科医が考案した老眼予防のための手軽にできる眼の筋力トレーニング
について紹介されています。３年の実験で、トレーニングした人は
老眼にならず、しなかった人は老眼になったそうです。
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/renai/20070712-OYT8T00076.htm

老眼の予防のための『眼筋トレーニング』

老眼予防のためのパソコンで出来る眼筋トレーニングが１５種類紹介
されています。これを公開している管理人さんは５０歳近くでも、
老眼にならずに、細かい文字も苦労なく読めているそうです。
http://www.geocities.co.jp/HeartLand-Momiji/6917/

老眼予防と回復-老眼治療・手術ガイド

老眼を予防、対策、防止する方法や、老眼を回復させる治療、手術について、
分かりやすく、具体的に紹介されています。
レーシック手術で老眼は治るのか？という疑問についても解説があります。
http://www.rougan.biz/